how to plan a hike with your child

Comment faire une grande promenade avec bébé ?

Il nest jamais trop tôt pour exposer votre bébé aux grands espaces ! Au début, la routine peut se limiter à une promenade en poussette, qui peut donner lieu à des promenades prolongées avec votre bout de chou dans le rôle de guide !

Non seulement vous ferez un peu dexercice au soleil, mais ce dernier vous apportera, à vous et votre bébé, une dose suffisante de vitamine D. Veillez toutefois à habiller convenablement votre bébé, afin d’éviter une exposition excessive au soleil et dabimer sa peau fragile, surtout pendant les heures densoleillement maximum :

  • manches longues
  • pantalon
  • chapeau à large bord

Beaucoup de parcs ont des sentiers conçus spécialement pour la marche en pleine nature. Si vous ne trouvez pas de piste adéquate, vous pourrez faire dune promenade autour dun pâté dimmeubles une véritable randonnée en plein air. Du moment que vous prenez lair, que vous marchez et que vous explorez lenvironnement, vous faites grand bien à vos enfants et à vous-même !

Lisez attentivement nos petits conseils si vous prévoyez une promenade dans la nature, qui sera pour vos enfants loccasion de se lancer dans lexploration.

Quel endroit choisir ?

Pour tirer pleinement profit de vos après-midis en plein air, renseignez-vous auparavant. Cherchez des sentiers convenant à une poussette, cest loccasion dapprendre quelque chose ou de vous entraîner ! Certains parcs sont remplis d’écriteaux qui affichent des informations sur la nature environnante. Dautres abritent des pavillons où vous trouverez du matériel pédagogique.

6 principes de sécurité de base

  1. Évitez de sortir sil fait excessivement chaud ou froid à lextérieur, car vous n’êtes pas seule...
  2. Que le soleil brille ou quil soit caché derrière les nuages, assurez-vous de rester à lombre avec votre bébé, ou de vous enduire de crème solaire (si sa peau peut la supporter). Renouvelez lapplication de la crème solaire plus tard dans la journée.
  3. Ne sous-estimez pas non plus limportance de chaussures adaptées. Si votre bébé marche, mettez-lui des chaussures robustes de type tennis, surtout pas de sandales ou de chaussures avec lesquelles il pourrait glisser. Il nest pas nécessaire de vous précipiter pour acheter des chaussures de randonnée, mais il vous faudra des chaussures suffisamment solides et confortables pour éviter les ampoules. 
  4. Munissez-vous dun sac à dos avec des boissons en abondance et un goûter sain, car la randonnée est un bon exercice, parfois même éprouvant. Loin de votre voiture, vous ne pouvez pas vous permettre de risquer la déshydratation ou la famine! 
  5. Prenez garde à ne pas vous écarter excessivement de la civilisation! On ne part pas en excursion très lointaine avec un nouveau-né sur son dos! 
  6. Comme toujours, munissez-vous dun kit de secours pour les urgences imprévues.

Envie dautres idées dactivités à faire avec votre enfant ?

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