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Quel rituel du coucher pour les 10-12 mois ?

Un rituel du coucher efficace est essentiel à la croissance de votre bébé à lapproche de son premier anniversaire. Gardez ces idées pour le coucher à lesprit lorsque vous mettez votre bout de chou au lit.

Quil sagisse de se déplacer en rampant ou encore dacquérir une meilleure coordination main-œil, votre bébé progressera à pas de géant vers la fin de sa première année, le sommeil n’étant pas une exception.

 À présent, il est probablement sevré de sa tétée nocturne habituelle, ce qui peut entraîner un changement dans son cycle de sommeil. Ces idées pour le coucher vous permettront de vous assurer que votre bout de chou profite du repos dont il a besoin durant les derniers mois de sa première année.

De combien dheures de sommeil bébé a-t-il besoin ?

Les bébés plus âgés ont besoin de moins de sommeil que les nouveau-nés, soit environ 14 heures toutes les 24 heures. Ses 2 siestes journalières devront néanmoins être maintenues, car elles sont importantes pour sa croissance et son développement.

Constance et régularité

Un rituel du coucher régulier est une étape majeure pour parvenir à des nuits paisibles. Toutefois, vous pourriez observer que les intérêts de votre bébé évoluent au cours de sa croissance. Si votre rituel nest plus aussi efficace quavant, pensez à changer lune des activités qui le composent, lisez-lui par exemple une histoire au lieu de lui chanter une berceuse.

Assurez-vous cependant de ne proposer que des activités calmes et apaisantes, lesquelles devront être effectuées dans le même ordre chaque soir, afin que votre bébé sache anticiper le coucher à la fin de ce rituel nocturne.

Que faire si bébé sagite ?

À cet âge, lune des étapes-clés du développement de votre bébé est quil commence à comprendre la permanence de lobjet, ou le fait que les personnes et les choses continuent dexister même lorsquil ne peut les voir.

En sachant que vous êtes ailleurs dans la maison, votre bébé peut sagiter lorsque vous quittez la pièce, dans lespoir de vous faire revenir. Si vous entendez votre bébé pleurer :

  • Jetez un coup d’œil dans sa chambre
  • Nallumez pas la lumière
  • Ne le prenez pas dans vos bras
  • Ne vous attardez pas.

Il apprendra ainsi à se rendormir seul.

La chambre de bébé est-elle sûre ?

Vers 12 mois, une autre étape-clé de son développement peut entrer en jeu : sa capacité à se tenir debout sans assistance. Gardez cette information à lesprit lorsque vous choisirez la chambre où le lit de votre bébé sera installé. Ôtez toute photo, peinture ou décoration quil puisse attraper.

En ce qui concerne les bébés plus âgés (ou de tout âge), la constance est votre meilleure alliée. Par conséquent, efforcez-vous de répéter le même rituel du coucher chaque jour, même lorsque vous n’êtes pas à la maison. Bébé bien reposé = maman heureuse et en pleine forme !

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