Wat mag je van het derde trimester van je zwangerschap verwachten, nu je twee derde achter de rug hebt? Het derde trimester, van week 28 tot 40, is een belangrijke periode voor je baby. Hij begint een vetlaag onder zijn huid aan te maken, waardoor hij er stilaan begint uit te zien zoals je verwacht.
Miniatuurportret De comfortzone Rustig aan Leuke vooruitzichten De foetale ontwikkeling op 32 weken zorgt ervoor dat jouw baby wellicht zo'n 1,8 kg weegt en zo'n 28 centimeter groot is. Vanaf nu neemt zijn gewicht snel toe. Tegen de geboorte aan het eind van het derde trimester weegt hij iets tussen de 3,1 en 3,6 kg. Je baby ontwikkelt nu ook een slaap-wakker patroon, dat je heel goed kunt volgen. Als hij wakker is, beweegt hij; als hij slaapt, is hij stil. Misschien voel je op sommige momenten zelfs kleine ritmische bewegingen. Dan heeft je baby de hik.
Jouw baby begint ook aan zijn duim te zuigen of maakt andere zuigbewegingen met de mond. Hij oefent hoe hij aan de borst moet drinken. Zijn oogleden zijn niet langer meer verkleefd. Hij kan ze nu dus regelmatig openen en sluiten. Ook zijn gezichts- en gehoorvermogen ontwikkelt zich. Je zal merken dat je baby op prikkels uit de omgeving reageert, zoals lawaai, muziek of licht. Ook al is hij nog in je buik en is de prenatale ontwikkeling nog volop bezig, toch begint hij als een 'echte' baby te reageren.
En jij? Weldra ontdek je de voor- en nadelen van het derde trimester van je zwangerschap. Fysiek wordt het soms lastig, vooral omdat je baby groter en zwaarder wordt dankzij de foetale ontwikkeling op 32 weken. Je merkt dat je wat kortademig wordt, omdat je baby tegen je diafragma en je longen duwt. Trappen oplopen en een stevige wandeling betekenen al een hele klus. Door het gewicht dat je met je draagt kan je rugpijn krijgen en je moe gaan voelen.
Profiteer ervan om het wat rustiger aan te doen en verwacht minder van jezelf. Vraag vrienden en familie zo veel mogelijk om hulp want de prenatale ontwikkeling van je baby vergt veel energie. 's Nachts vind je soms moeilijk de juiste slaaphouding. En je zal meerdere keren moeten opstaan om naar toilet te gaan, want je baby duwt op je blaas. 's Avonds minder drinken kan hierbij helpen. Veel vrouwen ondervinden ook dat hun enkels of voeten gaan zwellen (ook oedeem genoemd) door ophoping van een teveel aan vocht. Leg je benen zo veel mogelijk omhoog om deze zwellingen te verminderen. Ook emotioneel verandert er iets. Je wordt ongeduldig over deze zwangerschap. Want je wilt je baby eindelijk in je armen voelen en niet meer in je buik!
Hier nog meer tips die het derde trimester van je zwangerschap comfortabel en aangenaam maken:
Wat is er positief aan dit derde trimester? Vooral de leuke vooruitzichten en de opgetogenheid die toeneemt. Weten dat je baby groeit en gezond is, hem krachtiger voelen bewegen en stampen, je op de geboorte voorbereiden, een naam kiezen, babykleertjes kopen, in huis alles voor je kindje klaarmaken en weten dat hij in amper een paar weken er zal zijn. Dat maakt deze tijd zo speciaal! Weet dat alle fysieke kwaaltjes die je nu voelt slechts tijdelijk zijn, en voorbijgaan zodra het derde trimester voorbij is en je baby arriveert. Het is een fantastische tijd, probeer je dus te ontspannen en geniet ervan. Je bent er bijna!
