pregnancy-week-by-week-week-31

Je bent in "week":

Zwangerschap per week: week 31

Week 31 is het begin van de laatste voorbereidingen voor de bevalling! Lees verder wat je nog kunt verwachten.


Jouw baby

  • Zorgverleners raden aan dat vrouwen de bewegingen van hun baby in de gaten houden in het derde trimester. Dat doe je zo: ga elke dag liggen. Ongeveer op hetzelfde tijdstip. Als het kan wanneer je baby het actiefst is. En houd bij hoelang het duurt voor je 10 schoppen, rollen, of welke vorm van beweging ook voelt. Dit moet kunnen in minder dan een uur.
  • Voor veel vrouwen duurt dit maar een paar minuten duurt. Afhankelijk van het tijdstip. Als je na een uur nog geen beweging voelt, eet dan een lichte snack, Ga liggen en probeer het opnieuw. Als je nog steeds niets voelt, raadpleeg dan je verloskundige.
  • Je baby heeft een lengte van ongeveer 28,5 cm van kruin tot romp (en 43 cm van top tot teen). Hij weegt zo'n 1,5 kg en is ongeveer zo groot als een ananas!
  • Hij zit nu al een paar weken in de foetushouding met zijn benen opgetrokken en moet nog veel groeien! Hij wordt niet veel groter, maar komt nog zo’n 900 gram aan deze maand. Nog negen weken voordat hij je begroet!
  • Maak je geen zorgen als de baby in de komende weken minder actief is. Minder beweging betekent dat hij zich ontwikkelt volgens schema. Zijn bewegingen zijn gewoon steeds minder grillig en beter georganiseerd. Er is bovendien niet zo veel ruimte meer in je baarmoeder. Want hij heeft nog maar een paar weken te gaan!

 

Jouw zwangerschap

  • Misschien ben je sinds enkele maanden wat kortademig? Je krijgt moeilijker voldoende lucht binnen. Dat komt omdat je baarmoeder steeds groeit en je middenrif tegen je longen duwt.
  • Als je laag draagt, heb je geluk! Vrouwen die hoger dragen, kunnen moeilijker ademhalen. Ben je buiten adem? Stop dan even en neem een paar keer diep adem.
  • Tegen het einde van je zwangerschap kan dit probleem plotseling opgelost zijn. Je baby komt dan lager in je bekken te liggen. En de druk op je middenrif en longen neemt af.
  • Je bent waarschijnlijk al vanaf het midden van je tweede trimester alert op symptomen van vroegtijdige bevalling. Nu je in je derde trimester bent, kan het zijn dat je lichaam oefent voor de bevalling. Dit zijn zogenaamde oefenweeën. Ze houden geen verband met een vroegtijdige bevalling en zijn geen reden tot zorg.
  • Hoe herken je het verschil? Als de weeën onregelmatig zijn en verdwijnen als je van houding verandert of wat rondloopt, dan zijn het waarschijnlijk oefenweeën.

Misschien vind je dit ook interessant: