11 slaaprituelen die van bedtijd een aangenaam moment maken

11 slaaprituelen die van bedtijd een aangenaam moment maken

Pamela Kruger

11 tips om bedtijd om te toveren in een heus slaapfestijn!


1. Laat je kind een pyjama kiezen

Wil je kind de rode pyjama aan of liever de groene? Als je het de keuze geeft, krijgt het een gevoel van controle over bedtijd. Geef natuurlijk niet zoveel keuzes dat het nauwelijks kan kiezen!

 

2. Speel spelletjes in bad

Veel peuters en kleuters spelen graag met water. Sommigen houden van een waterbestendig boekje. En alle kinderen houden van bellen blazen!

 

3. Zet een muziekje op

Vind je het lastig om je kind twee of drie minuten te laten poetsen, zoals aanbevolen door tandartsen?

  • Draai een liedje van twee of drie minuten
  • Laat je kind het liedje kiezen
  • Zorg dat je kleintje blijft poetsen tot het liedje afgelopen is

4. Vertel een verhaaltje

Verzin een verhaaltje waarbij de hoofdpersonen dezelfde namen en karakters hebben als je eigen kinderen. Je hoeft geen uitgebreid verhaal te verzinnen, kinderen vinden het sowieso fantastisch om centraal te staan in een verhaal.

 

5. Laat je kind het boekje uitkiezen

De beslissing zal hem een belangrijk gevoel geven.

 

6. Bekijk de sterren

Kijk voor het naar bed gaan een paar minuten naar buiten en staar naar de maan en sterren en geniet van het uitzicht.

 

7. Zeg welterusten tegen iedereen (en alles)

Veel baby's genieten ervan gedragen te worden en iedereen en alles in de kamer, zoals speelgoed, knuffels en mensen, welterusten te zeggen. Oudere kinderen vinden het misschien leuk om mee te doen aan dit ritueel.

 

8. Klets wat rond bedtijd

Het is een geweldig moment voor jou en je kind om samen een rustig gesprekje te hebben. Vraag hem naar de leukste en minst leuke momenten van de dag. Als je kind nog in zinnen van twee woorden praat, kun jij het gesprek leiden en op rustige toon herhalen wat hij die dag gedaan heeft.

 

9. Zing een slaapliedje

Een eenvoudige melodie met eenvoudige tekst die steeds herhaald wordt, kan een kalmerend effect hebben.

 

10. Ontspan die spieren

Baby's zijn dol op massages. Als je een ouder kind hebt, kun je ook proberen een spelletje te spelen waarbij het leert zichzelf te ontspannen. Stel voor dat hij de spieren aanspant en weer loslaat, beginnend bij de tenen en helemaal omhoog tot de ogen.

 

11. Vergeet zijn knuffeltje niet

Veel kinderen vinden bedtijd een beetje spannend, omdat ze het gevoel hebben verlaten te worden. Als je kind zijn favoriete teddybeer bij zich heeft, kan dat helpen hiermee om te gaan en hopelijk snel in slaap te vallen.

Misschien vind je dit ook interessant:

Luiers

Pampers® Baby-Dry Pants

Tot 12 uur lang droog in een gemakkelijk verwisselbaar broekje.