Repas en famille avec un bébé de 6 à 12 mois

Repas en famille avec un bébé de 6 à 12 mois

Monica Gullon

Les besoins nutritionnels des bébés et des tout-petits sont différents de ceux des adultes, car ils sont en pleine croissance. Toutefois, cela ne veut pas dire que vous devez changer vos habitudes. Ne composez pas une liste de courses complètement différente pour vos bambins ! 

Les enfants peuvent généralement manger les mêmes aliments que le reste de la famille, à condition que de petites modifications soient apportées au niveau de leur préparation et de leur service. Voici la manière d’intégrer les besoins nutritionnels de votre bébé dans la préparation de vos repas, afin que vous puissiez tous profiter d’un dîner équilibré.

Les bébés (6 à 12 mois)

Si votre bébé commence tout juste à manger des aliments solides, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande des aliments simples. Attendez aussi 2 à 3 jours avant d’en introduire de nouveaux, afin de déceler d’éventuelles réactions allergiques. Il faut également veiller à hacher ou écraser l’ensemble des aliments pour éviter le moindre risque d’étouffement ou de digestion difficile.

À cet âge, votre bout de chou n’a pas besoin d’assaisonnement ou d’épice dans sa nourriture.

Conseils généraux

  • Parlez à votre bébé lorsque vous lui proposez de la nourriture.
  • Ne le forcez pas à manger en cas de refus et retournez au lait maternel ou en poudre s’il n’est pas prêt à passer aux aliments solides.
  • Prenez votre temps.

Lorsque vous avez faim, essayez l’une de ces combinaisons (solutions suggérées par l’AAP) afin de gagner un peu de temps :

Pour vous :
 des spaghettis avec de la sauce bolognaise
Pour bébé : des spaghettis natures

Pour vous : du riz sauté aux crevettes
Pour bébé : du riz nature

Pour vous : de la tarte aux pommes
Pour bébé : une pomme mûre épluchée

Pour vous : des chips avec du guacamole
Pour bébé : un avocat nature écrasé

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  • Localité

    À l’intérieur et à l’extérieur

  • Favorise

    La motricité

  • Ce dont vous aurez besoin

    Balles molles de tailles, de couleurs et de textures diverses