Premiers aliments solides et semi-solides

Premiers aliments solides et semi-solides

Deidre Uria

En quelques mois seulement, votre bébé a accompli des progrès impressionnants. Le moment est à présent venu d’améliorer sa nutrition en introduisant davantage d’aliments complexes. Ce petit guide vous indiquera ce que votre bébé peut manger, et quand : 

Premiers aliments

Voici quelques idées concernant le type de nourriture qu’il faudra proposer à votre bout de chou lorsque vous commencerez à diversifier son régime alimentaire.
  • Des céréales à grain unique spécifiquement adaptées aux bébés, des céréales enrichies en fer mélangées à du lait maternel ou en poudre, ou de l’eau
  • De la purée, maison ou achetée en magasin, élaborée à partir d’un seul fruit ou légume (patate douce, maïs, pois, etc.) 
  • Mélange d’une purée composée de deux fruits ou légumes ou un mélange d’un fruit et d’un légume
  • Purées de troisième phase à la texture plus épaisse et pouvant contenir des protéines de viande, un légume et de l’amidon (ou une purée composée d’un fruit et d’un légume avec de l’amidon)

Lorsque vous faites goûter quelque chose de nouveau à votre bébé, faites en sorte de ne lui présenter qu’un seul aliment nouveau à chaque fois. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d’attendre jusqu’à 3 jours avant d’introduire un nouvel aliment. Vous pourrez ainsi déceler le moindre signe d’allergie (diarrhées, rougeurs ou vomissements). 

Alimentation semi-solide et solide

Selon l’AAP, si votre bébé est capable de s’asseoir et de porter des objets à sa bouche par lui-même, c’est qu’il est prêt à manger avec les doigts. Préparez-vous à beaucoup de désordre et de salissures : tout cela fait partie de son apprentissage. 

L’AAP recommande les aliments solides suivants, que votre bébé pourra manger avec les doigts : 
  • Des petits morceaux de banane
  • Des œufs brouillés
  • Des pâtes bien cuites
  • Du poulet bien cuit et finement émincé
  • Des pois, des morceaux de courge jaune et de pommes de terre bien cuits

Votre bébé mettra peut-être un peu de temps à s’habituer à ce nouveau régime alimentaire, mais il sera bientôt excité à l’idée de goûter de nouveaux aliments. Vous aurez alors de nouvelles éclaboussures et taches à gérer ! En outre, plus son régime alimentaire sera varié, plus il sera ouvert à l’idée d’essayer des aliments solides.

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