Idées pour des repas nourrissants

Idées pour des repas nourrissants

Évitez de donner toujours les mêmes aliments à votre enfant. La variété est le sel de la vie et il est utile d’introduire régulièrement des saveurs et des textures nouvelles dans l’alimentation de votre tout-petit. Si votre enfant chipote dans son assiette et que vous ne voulez pas qu’il rejette vos plats, essayez de n’ajouter qu’un seul ingrédient nouveau à une recette qui a fait ses preuves – comme par exemple des morceaux de fruits aux céréales de son petit-déjeuner. Les nouveaux légumes peuvent être camouflés dans la sauce pour les pâtes ou les potages, si vous les réduisez en purée à l’aide d’un mixeur. 

Planification des menus

Un repas consistant (généralement le petit-déjeuner), deux repas plus légers, ainsi que deux ou trois collations nutritives par jour sont suffisants pour la plupart des tout-petits. Besoin de suggestions concernant ce repas consistant ? Voici deux exemples de menus pour vous aider : 

Petit-déjeuner : 
  • 1 tasse de céréales enrichies 
  • 1 tasse de lait entier 
  • 1/2 banane 
  • 1 tranche de pain complet, tartinée de margarine 

Dîner : 
  • 1 petite portion de pâtes, agrémentées de parmesan et d'un peu de sauce tomate - trop de sauce pourrait être mal digérée par l'estomac de votre bébé 
  • 1/4  de blanc de poulet, découpé en dés 
  • 1 poignée de haricots verts entiers, bouillis 
  • 1 tasse de lait entier

Ceci pourrait également vous intéresser :

Lingettes

Lingettes Pampers® Sensitive

Testées dermatologiquement pour être douces avec les peaux sensibles.